Síntomas de colon irritable: Cómo saber si lo tienes y qué hacer
Los síntomas de colon irritable más comunes incluyen dolor abdominal recurrente, hinchazón (distensión) y cambios en la frecuencia o consistencia de las deposiciones (diarrea o estreñimiento). Para ser considerado SII, estos síntomas deben presentarse al menos un día a la semana durante los últimos tres meses, según los Criterios de Roma IV.
Resumen de Síntomas por Tipo de SII
| Tipo de SII | Síntoma Predominante | Sensación Común |
| SII-D (Diarrea) | Deposiciones líquidas urgentes. | Cólico fuerte antes de evacuar. |
| SII-E (Estreñimiento) | Heces duras o dificultad para evacuar. | Sensación de evacuación incompleta. |
| SII-M (Mixto) | Alternancia entre diarrea y estreñimiento. | Descontrol digestivo semanal. |
| SII-U (Inespecífico) | Hinchazón y gases sin cambio de hábito. | «Panza soplada» al final del día. |
¿Cómo identificar el dolor del colon irritable?
A diferencia de la gastritis (que duele en la «boca del estómago»), el dolor del colon irritable suele localizarse en la parte baja del abdomen. Es un dolor tipo cólico que, característicamente, mejora o desaparece después de ir al baño.
Síntomas digestivos frecuentes en pacientes peruanos:
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Distensión abdominal: Sentir que la ropa te aprieta después de almorzar un menú tradicional (alto en carbohidratos).
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Mucosidad en las heces: Presencia de moco blanco en las deposiciones (sin sangre).
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Gases excesivos: Flatulencias y eructos frecuentes por la fermentación de alimentos (FODMAPs).
Síntomas extra-digestivos (El eje intestino-cerebro):
En 2026, sabemos que el SII no solo afecta la barriga. Muchos pacientes en Lima reportan:
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Ansiedad o estrés elevado.
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Fatiga crónica o cansancio al despertar.
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Dolor de espalda baja o fibromialgia asociada.
👨⚕️ Consejo del Especialista
«Muchos de mis pacientes en Perú llegan pensando que tienen ‘parásitos’ porque su abdomen se hincha demasiado. Si bien debemos descartarlos, el colon irritable es un trastorno de la interacción intestino-cerebro. Mi recomendación: lleva un diario de comidas por una semana. Notarás que el estrés laboral en Lima y alimentos como el ajo o la cebolla en nuestros aderezos son los principales detonantes».
— Staff de Gastroenterología de https://www.google.com/search?q=TuGastroenter%C3%B3logo.com
Signos de Alerta: ¿Cuándo NO es colon irritable?
Es vital no autodiagnosticarse. Según el MINSA y la Sociedad Peruana de Gastroenterología, si presentas estos «signos de alarma», debes acudir a una colonoscopia de inmediato:
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Sangrado en las heces (Rectorragia).
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Pérdida de peso sin causa aparente.
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Síntomas que te despiertan por la noche.
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Anemia detectada en análisis de sangre.
Preguntas Frecuentes
¿El colon irritable se cura?
No tiene una «cura» definitiva, pero se controla perfectamente con dieta baja en FODMAPs, manejo del estrés y, en algunos casos, probióticos específicos. Puedes llevar una vida normal sin síntomas.
¿Qué alimentos debo evitar si tengo estos síntomas?
En Perú, recomendamos moderar el consumo de menestras (frijoles, lentejas), lácteos enteros, col, cebolla cruda y el exceso de ají, ya que son altamente fermentables.
¿El estrés causa colon irritable?
El estrés no lo «crea», pero es el activador principal. Los nervios envían señales al intestino que aceleran o frenan su movimiento, causando el dolor y los cambios en las deposiciones.
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